طبقي هذه النصائح للتخلص من تشقق الشفاه في رمضان

طبقي هذه النصائح للتخلص من تشقق الشفاه في رمضان

يعاني الكثير من الاشخاص من جفاف الشفاه وتشققها خلال فصل الشتاء وتزداد أيضاً خلال شهر رمضان بسبب نقص كمية المياه اللازمة في الجسم.وينصح خبراء الجمال السيدات بالعناية بالشفاه بشكل يومي دائما مع مضاعفة الأمر في رمضان، ويتم ذلك بمجموعة من النصائح البسيطة والسريعة.يبدأ الأمر بشرب كمية كافية من الماء والع

أصول العناية بالبشرة بعد الخمسين

أصول العناية بالبشرة بعد الخمسين

تحتاج المرأة إلى الاهتمام بنفسها، لا سيمّا مع التقدّم في العمر، إذ تقلّ نسبة الكولاجين وتفقد البشرة قدرتها على تجديد نفسها بنفسها. ومع بلوغ سنّ الخمسين، تظهر علامات التقدّم في السنّ بوضوح على وجه المرأة بحيث تغزوه التجاعيد، بالترافق مع شحوب وتصبّغات موزّعة في مختلف مساحاته. صحيح أنه لا يمكن إرجاع ال

هل الصيام يؤثرعلى الحامل في الشهر التاسع؟

هل الصيام يؤثرعلى الحامل في الشهر التاسع؟

حامل وفي الشهر التاسع:هل يمكنني الصوم أم يجب عليّ الامتناع؟ هل أنا قادرة صحيا على تحمل حالة الجوع والعطش في هذا الشهر؟ هل يحتم عليّ استشارة الطبيب المتابع لحملي قبل اتخاذ نية الصيام؟ وهل ينبغي أن أصوم رمضان كاملًا حسب قدرتي الجسدية وصحة الجنين؟ أسئلة كثيرة تدور في ذهن الحامل قبل الإقدام على الصيام و

طرق الوقاية من جفاف الجسم خلال رمضان

طرق الوقاية من جفاف الجسم خلال رمضان

الوقاية من جفاف الجسم خلال شهر رمضان، بتناول أو تجنّب بعض الأطعمة والمشروبات، يُعد أمرأ في غاية الأهمية من تناول المزيد من الطعام عشوائياً.فمن المهم أن نتذكر تناول نظام غذائي متوازن والحفاظ على رطوبة الجسم قبل وبعد ساعات الصيام الطويلة؛ لأنَّ ذلك سيساعد على منح الجسم جرعة من النشاط طوال اليوم.وفي ال

هذه الطرق في تحضير الطعام تؤثر سلباً على صحة أفراد أسرتك

هذه الطرق في تحضير الطعام تؤثر سلباً على صحة أفراد أسرتك

من المهم أن تعرفي كل التفاصيل التي تتعلق بطريقة الطهو والأدوات التي يجب استخدامها لهذه الغاية إذا كنت تحرصين على الحفاظ على صحتك وصحة أفراد أسرتك.ومن الأخطاء التي يمكن أن ترتكبيها في هذا السياق استخدام أدوات طهو بنوعية غير جيدة ونقصد بهذا تلك المغطاة بطبقة من التفلون. فمن الممكن أن يسبب تفاعل هذه ال

تخلّصي من توتر الحياة الزوجية عبر ثلاث خطوات

تخلّصي من توتر الحياة الزوجية عبر ثلاث خطوات

الحياة الزوجية الصحية لا تخلو من الخلافات بين الزوجين، ولكن تكرار الخلافات وكثرتها تسبب حالة من التوتر تؤثر على العلاقة، وتجعل أفراد الأسرة جميعاً في حالة من القلق وتشيع المشاعر السلبية بينهم، لذا أنتِ بحاجة إلى اتخاذ إجراءات تقلل حدوث الخلافات بينك وبين زوجك، حتى تتخلصي من التوتر في زواجكما، وهذه ا

أكثر شيوعاً عند النساء.. ما هي أسباب مرض الوهم وعلاجه؟

أكثر شيوعاً عند النساء.. ما هي أسباب مرض الوهم وعلاجه؟

مرض الوهم أو الاضطراب الوهمي، الذي كان يُطلق عليه سابقاً اضطراب جنون العظمة، هو نوع من الأمراض العقلية الخطيرة، ويُسمى بالاضطراب الذهاني أيضاً، وفق ما عرفته الاختصاصية النفسية الدكتورة جنيفير كارمينا ساييلا، في مركز ميرينجن للطب النفسي في سويسرا، فالأشخاص المصابون به لا يمكنهم التفرقة بين ما هو حقيق

للأم.. 5 استراتيجيات تساعدك على تحقيق التوازن بين مسؤولياتك وراحتك

للأم.. 5 استراتيجيات تساعدك على تحقيق التوازن بين مسؤولياتك وراحتك

كثير من الأمهات أصبحن يعانين من أنهن محاصرات بالمسؤوليات والأعباء التي لا يمكن إهمالها، وفي نفس الوقت تجعلهن مصابات بالإرهاق الشديد والتشتت طوال الوقت، وتجعل راحتهن في أسفل قائمة الأولويات.أنتِ أم، لديكِ من المسؤوليات ما لا يمكن تجاهلها أو إهمالها، ولكن في نفس الوقت أنتِ إنسان، بحاجة إلى الاستمتاع ب

عناصر غذائية أساسية للسيدات

عناصر غذائية أساسية للسيدات

تحتاج المرأة، فوق سن الأربعين، إلى تناول بعض الفيتامينات الإضافية، بحسب ما نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky المعنية بالشؤون الصحية.تلعب الفيتامينات والمغذيات دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة العامة والحفاظ عليها، خاصة بعد بلوغ سن الأربعين. ومن المحتمل أن الجسم لا يعمل بنفس الطريقة في سن الأربعين وما بعده كم

6 علامات تنذرك بوجود مشاكل كبيرة في الزواج

6 علامات تنذرك بوجود مشاكل كبيرة في الزواج

كل زواج يشهد تقلّبات ومشاكل، ولكن هناك علامات تحذيرية شائعة تنذر بوجود مشاكل كبيرة وعميقة في الزواج.إذا لاحظتِ ظهور هذه العلامات في زواجك، فلا تتجاهليها وتأملي أن تختفي من تلقاء نفسها، بالعكس، فالتجاهل والإنكار يزيد الوضع تعقيداً وسوءاً، والأفضل أن تجري مناقشات صريحة وهادئة مع زوجك بشأن ما يدور في ع

روتين العناية بالبشرة مع بداية الربيع

روتين العناية بالبشرة مع بداية الربيع

مع بداية فصل الربيع، من المهم التنبّه لروتين العناية بالبشرة الذي يختلف تماماً عن الروتين المتبع في فصل الشتاء، ولا بدّ من تغيير طريقة تطبيق المستحضرات التجميلية بين موسمَي الصيف والشتاء، وتبديل الروتين اليومي للعناية بالبشرة لتفادي المشاكل التي قد تظهر خلال المرحلة الانتقالية بين الفصلين.في البداية

أسباب الأرق عند الحامل

أسباب الأرق عند الحامل

يجب أن تحصل الحامل على الغذاء الصحي المتوازن، وفي نفس الوقت يجب أن تحصل على ساعات النوم الصحية التي تمنحها الصحة والهدوء النفسي، وتعزز صحة الجنين، ولكن قد تصاب الحامل بالأرق، فما هو السبب، وما هي أعراضه ومخاطره، وطرق التخلص منه، هذه الأسئلة يضع إجاباتها الدكتور محمد عبد اللطيف، إستشاري طب النساء وال

أفضل زيت للبشرة المختلطة قبل النوم

أفضل زيت للبشرة المختلطة قبل النوم

أصبحت الزيوت الطبيعية إضافة مفيدة للغاية لممارسات التجميل الخاصة بالكثير من السيدات، لمعالجة البثور وتقليل ندبات حب الشباب، أو إضافة بعض الرطوبة الطبيعية المطلوبة للوجه الذي يخضع لتقنيات قاسية بسبب اعتماد مواد المكياج المختلفة.إذا كنت تبحثين عن بشرة أفضل دون إنفاق الكثير على منتج للعناية بالبشرة، فإ

اكتشفي العناصر التي تعزز صحتك النفسية

اكتشفي العناصر التي تعزز صحتك النفسية

الصحة النفسية لا يمكن أن يُستهان بها، خصوصاً للمرأة التي تنشط على أكثر من جبهة في الوقت الراهن؛ حيث تعمل داخل وخارج منزلها وتقع على عاتقها مسؤوليات كبيرة، قد تتسبب لها بمشاكل نفسية عديدة، لا سيما في ظل جائحة كورونا، تنعكس على جميع أفراد أسرتها وعلى زملائها في العمل، وتحول دون استمتاعها بالأنشطة الحي

طهّري زواجك من التوتر وتمتعي بعلاقة زوجية صحية عبر 3 خطوات

طهّري زواجك من التوتر وتمتعي بعلاقة زوجية صحية عبر 3 خطوات

إذا كنتِ تعانين من كثرة الخلافات والتوتر بينك وبين زوجك، فهناك 3 محاور رئيسة تجلب المشاكل لحياتكما الزوجية، أولها عدم الصراحة وعدم التواصل بشفافية وانفتاح، والثاني هو الماضي وتاريخ الأخطاء بينكما، والثالث هو عدم التوافق على أسلوب تربية الأطفال.بالتأكيد جميع ما سبق أسباب عميقة، ولكن الهدف الرئيس هو ا

اليوم العالمي للمرأة.. مناسبة للقطع مع الصور النمطية حول معايير الجمال الأنثوي

اليوم العالمي للمرأة.. مناسبة للقطع مع الصور النمطية حول معايير الجمال الأنثوي

تبقى البنية الجسدية المثالية رغبة ملازمة للطبيعة البشرية، حيث تأرجحت معايير الجمال بين الطبيعي وبعيد المنال، وهو ما جعل هذا المسعى يلقي بثقله، أساسا، على عاتق النساء اللائي يجدن أنفسهن مطالبات بمعايير أكثر صرامة، وإجهادا، من تلك المفروضة على الرجال.المعايير والصور النمطية حول الجمال أصبحت متعددة أكث

“الحجامة” للتخلص من مشاكل البشرة المزعجة

“الحجامة” للتخلص من مشاكل البشرة المزعجة

يطبق العديد من خبراء التجميل في الفترة الاخيرة طريقة فعالة للتخلص من مشاكل البشرة، معتمدين على تقنية الحجامة من خلال تدليك البشرة لتصبح مشرقة كالاطفال.وتعتمد تقنية الحجامة على مبدأ الشفط، من خلال امتصاص أجزاء من الوجه بواسطة كوب صغير يزيد من تدفق الدم بسخاء، وفقًا لـموقع Healthline الصحي.وتساعد الحج

4 عادات سيئة تخلّصي منها لتجديد وتحسين زواجك

4 عادات سيئة تخلّصي منها لتجديد وتحسين زواجك

إذا كنتِ تشعرين بالحاجة إلى تجديد زواجك وتحسين علاقتك بزوجك، فأنتِ بحاجة إلى التخلص من العادات السيئة أولاً التي تكون غير ملحوظة، وتسبب المشاكل وتراكم الضغائن بين الزوجين، تخلصي منها أولاً وستشعرين بتحسن كبير في علاقتك بزوجك.1- الاستياء الاستياء هو صوت داخلي يدفعكِ باستمرار نحو عدم الرضى ويضاعف مشاع

زوجك يواجه صعوبة في التواصل العاطفي معكِ؟ إليكِ الأسباب

زوجك يواجه صعوبة في التواصل العاطفي معكِ؟ إليكِ الأسباب

هل تحاولين جاهدة التواصل مع زوجك، ولكنه ينسحب وينغلق على نفسه؟ هذا يجعلكِ تتساءلين عما يحدث معه، وما يحدث للعلاقة بينكما عموماً، لا تقلقي، لست وحدك، فالكثير من الرجال يواجهون صعوبة في الحديث عن مشاعرهم، ولا يستطيعون الانفتاح بسهولة مع زوجاتهم. وفي ما يلي 5 أسباب قد تكون وراء الصعوبة التي يواجهها زوج

علامات تكشف أن شريك حياتك يريد تدمير ثقتك بنفسك

علامات تكشف أن شريك حياتك يريد تدمير ثقتك بنفسك

قد يسعى شريك الحياة، لسبب ما، إلى تدمير ثقة الطرف الآخر بنفسه. ربما يعود هذا إلى مشاكل نفسية أو إلى ضعف في الشخصية أو غير ذلك. وتدل على هذا عادة بعض العلامات الواضحة.1 يأخذ القرارت بمفرده غالباً وهذا يعني أنه يرغب في أن يعلم الشريك بأن رأيه ليس مهماً وان كلماته ليست وازنة.2 ينشر الصور العائلية على م

نصائح للحامل في الشهر التاسع

نصائح للحامل في الشهر التاسع

عندما يبدأ الشهر التاسع من الحمل، تبدأ الاستعدادات للولاد، كما أن المشاكل الصحية تزداد لدى الحامل، بسبب كبر حجم الجنين وتمدد الرحم، والتغيرات الهرمونية التي تصاحب الاستعداد للولادة، ولذلك فعلى الحامل أن تتحمل هذه المشاكل، وتتبع النصائح التي تجعلها تمر بهذه المرحلة بسلام، ومن هذه النصائح ما تقدمه الد

فوائد جوزة الطيب للنساء

فوائد جوزة الطيب للنساء

فوائد جوزة الطيب للنساء رائعة بالفعل؛ نظراً لمحتواها الغذائي من الفيتامينات، المعادن، والمركّبات العضوية المرتبطة بالزيوت الأساسية، حيث تتميز جوزة الطيب بخصائصها الطبية؛ حيث يمكنها علاج قرحة المعدة، والمساعدة على الهضم خصوصاً، لذلك تُضاف إلى العديد من الأطعمة.تابعي فوائد جوزة الطيب للنساء مع اختصاصي

إليكِ 5 علامات للزواج غير الصحي.. وكيفية إصلاحها

إليكِ 5 علامات للزواج غير الصحي.. وكيفية إصلاحها

يؤدي الزواج غير الصحي غالباً إلى الطلاق، ولكن يمكن تجنب الوصول إلى نهاية مأساوية عبر إصلاح العلاقة، والإصلاح يحدث عندما نعرف الأسباب التي أدت إلى وصول الزواج إلى هذا المستوى غير الصحي، لذا اقرئي السطور التالية لتتعرفي إلى علامات الزواج غير الصحي، وكيفية إصلاحها للحفاظ على حياة زوجية صحية مستقرة وناج

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

يلعب فيتامين د D دوراً مهمّاً في الوقاية من عدد كبير من الأمراض. وتشير الدراسات إلى أنّ أيّ نقص في هذا الفيتامين يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة. في حين أن الأطباء يشددون على ضرورة تناول معدلات كافية من فيتامين د يومياً؛ للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي، إذا ما أُصيب الشخص بفيروس كورونا المستجد.اختصا