نصائح بسيطة للتخفيف من إفرازات الشعر الدهني

نصائح بسيطة للتخفيف من إفرازات الشعر الدهني

إن كنتِ تعانين من فرط في الإفرازات الدهنية في فروة رأسك، ينصح خبراء الجمال باستعمال شامبو خاص بالشعر الدهني مرّتين إلى 3 مرات في الأسبوع.وللتخفيف من الإفرازات الدهنية، لا بدّ من إستعمال قناع خاص من الطين الطبيعي مرّة في الأسبوع لتعديل تلك الإفرازات في فروة الرأس.وكذلك ينصح الخبراء إلى جانب استخدام ا

ماذا يجب على المرأة أن تأكل بعد سن الأربعين

ماذا يجب على المرأة أن تأكل بعد سن الأربعين

حددت خبيرة التغذية الروسية أليونا كوغوتكوفا على صفحتها على إنستغرام ما يجب أن تأكله المرأة بعد 40 عامًا.وفقًا للخبيرة، فإن أول ما يجب فعله هو تقليل تناول الدهون المشبعة الموجودة في منتجات الألبان واللحوم وكذلك زيت النخيل وجوز الهند. مثل هذا الإجراء سيمنع زيادة مستوى الكوليسترول “الضار”.توصي الخبيرة

تجنّبي هذه العادات التجميليّة السيئة بعد بلوغك الثلاثين

تجنّبي هذه العادات التجميليّة السيئة بعد بلوغك الثلاثين

لكل سيدة روتينها الجمالي الخاص بها، فهناك من تركز على تنظيف البشرة بشكل يومي وهناك من تُسيء إلى صحة وإشراقة بشرتها بحجّة ضيق الوقت، أو التعب، ولكن إذا كانت الآثار الجانبيّة لهذه العادات لا تظهر على البشرة بشكل بارز عندما نكون في العشرينات، فالأمر يصبح مختلفاً عند بلوغنا مرحلة الثلاثينات حيث تتباطأ آ

تعلّمي فن التفاوض مع زوجك

تعلّمي فن التفاوض مع زوجك

كأي زوجين طبيعيين، يحدث خلاف بينك وبين زوجك، ومن أجل تقليل الفجوة بينكما وتحقيق الانسجام، أنتِ بحاجة إلى مناقشة زوجك والتفاوض معه للوصول إلى حل يُرضي كل منكما.وحتى يؤتي التفاوض ثماره، يجب أن تعلمي أنه فن، وأن عليكِ تعلم أسرار فن التفاوض حتى تتمكني من تحقيق الانسجام والتفاهم مع زوجك. تابعي القراءة لت

استقبلي الخريف ببشرة نقية من خلال هذه الخطوات

استقبلي الخريف ببشرة نقية من خلال هذه الخطوات

بعد إنتهاء فصل الصيف بشمسه الحارة، لا بد من العناية جيدا بالبشرة وعلاج الأضرار التي سببتها الشمس، لذلك لا بد من العناية بها وتحضيرها لتكون أكثر مقاومة أمام ما يضرها ويسبب علامات الشيخوخة لها.تبدأ خطوات العناية بالبشرة من خلال تقشيره واستخدام الكريمات اللازمة لتفتيح البشرة، ويتم خلط ملعقة سكر أو عسل

3 أكاذيب تسلب منكِ سعادتك الزوجية

3 أكاذيب تسلب منكِ سعادتك الزوجية

الزواج علاقة طويلة المدى تحتاج إلى بذل مجهود كبير للحفاظ عليها، ومهما بلغ مدى تفاهم وانسجام الزوجين معاً، فإن الزواج مليء بالتحديات الصعبة التي على الزوجين العمل معاً من أجل التغلب عليها والحفاظ على الزواج مستقراً وناجحاً وسعيداً.عليكِ أن تدركي الاختلاف الكبير بين علاقتك بزوجك قبل الزواج، وبعده، فال

فوائد زيت الزيتون على الريق للنساء مذهلة

فوائد زيت الزيتون على الريق للنساء مذهلة

لا شك أن زيت الزيتون يملك فوائد صحية “خارقة”، وفق العديد من الدراسات التي أجريت عليه وعلى بعض سكان المناطق الذين يعتمدون في غذائهم على هذا العنصر الغذائي.يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعل منه صديقاً لصحة الإنسان.اكتشفي في السطور الآتية فوائد زيت الزيتون ع

7 مواقف اتخذيها لإنقاذ زواجك

7 مواقف اتخذيها لإنقاذ زواجك

وجود مشاكل كثيرة في الزواج لا يعني أن الحل هو الطلاق، فالطلاق خطوة صعبة، فليس من السهل أبداً هدم حياة استثمرتِ بها طاقتك ومالك وسنوات من عمرك، لذلك فإن الكفاح من أجل الحفاظ على زواجك، اختيار لن تندمي عليه أبداً، ما دام زوجك لديه الرغبة في مشاركتك هذا الكفاح.الدراسات أثبتت أن الأزواج الذين يتمسكون بز

أفضل الطرق وأسهلها لإزالة الرؤوس السوداء

أفضل الطرق وأسهلها لإزالة الرؤوس السوداء

تُعتبر الرؤوس السوداء من المشاكل التجميليّة المزعجة، أما الأساليب المتوفرة لإزالتها فتتنوّع بين جلسات تنظيف البشرة في معهد التجميل والاستعانة بأدوات حديدّة تُفرّغ المسام من الإفرازات والشوائب المتراكمة بداخلها. ولكن هناك أيضاً مجموعة من الوصفات الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه المشكلة التجم

فوائد خل العنب للنساء تلزمك بعدم التخلي عنها

فوائد خل العنب للنساء تلزمك بعدم التخلي عنها

فوائد خل العنب وخسارة الوزن الزائد-تبيّن أن وجود حمض الأسيتيك Acetic acid في خل العنب يساعد على تحفيز خسارة الوزن الزائد، وذلك لقدرة هذا الحمض المحتملة على كبح الشهية، وتعزيز الشعور بالشبع، وتقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم وإبطاء عمليات هضم الطعام.-يحتوي خل العنب على نسبة قليلة من السعرات الحراري

أفضل أربعة فيتامينات للحصول على بشرة أكثر صحة ونقاء

أفضل أربعة فيتامينات للحصول على بشرة أكثر صحة ونقاء

يمكن الحصول على بشرة أكثر إشراقا ونقاء بطريقة أسهل مما نعتقد، مع القليل من بعض الفيتامينات الإضافية. وفيما يلي أفضل أربعة فيتامينات لبشرة أفضل.فيتامين (د)يصنع الجسم فيتامين (د) عندما يمتص الجلد ضوء الشمس، ثم يمتصه الكبد والكلى وينتقل في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تكوين خلايا صحية.ويمكن أن يساعد في

9 طرق لإظهار احترامك لرجولة زوجك

9 طرق لإظهار احترامك لرجولة زوجك

أنتِ أم رائعة، ترعين أطفالك، تنجزين الأعمال المنزلية، تؤدين مهامك الاجتماعية، وتحققين نجاحاً في وظيفتك، ولكن في خضم هذه المسؤوليات، قد يتراجع اهتمامك لزوجك حتى يصبح في ذيل القائمة، أو ربما تستسيغين دور الأم فتعاملينه كما تعاملين أطفالك، ولكن زوجك رجل، يحتاج إلى أن يشعر باحترامك وتقديرك له، ويحتاج إل

دلّلي بشرتك بهذه الأقنعة الطبيعية

دلّلي بشرتك بهذه الأقنعة الطبيعية

عزّزي رطوبة بشرتك وأعيدي إليها الإشراق والنضارة باستعمال أقنعة طبيعية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.للبشرة الجافةأنت بحاجة إلى نصف حبة أفوكادو وملعقة صغيرة من هلام الألوفيرا وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.طريقة التحضير:الأفوكادو الغني بمضادات التأكسد والفيتامينات يزوّد البشرة بالرطوبة اللازمة. لذا، اهر

5 أخطاء شائعة تقع فيها الزوجات.. احترسي منها

5 أخطاء شائعة تقع فيها الزوجات.. احترسي منها

لا أحد يسعى نحو التعاسة، ولكن بعض الزوجات قد يقعن في بعض الأخطاء التي تبدو تصرفات عادية، لكنها تسبب اضطراباً في العلاقة الزوجية، ومن ثم يصبح الزواج تعيساً ومهدداً بالانهيار. ومن خلال السطور التالية، يمكنكِ التعرف إلى الأخطاء الشائعة التي تقع فيها الزوجات، والتي تحيل الحياة الزوجية إلى جحيم. تابعي ال

ثلاثة أطعمة يجب تجنبها للحصول على بشرة نقية

ثلاثة أطعمة يجب تجنبها للحصول على بشرة نقية

ينتج حب الشباب بشكل رئيسي، عن التغيرات الهرمونية والجينات، ولكن النظام الغذائي غالبا ما يلعب دورا في شدة الحالة.وفي بعض الأحيان، بغض النظر عن نوع العناية بالبشرة التي تستخدمها، ستظل بشرتك تعاني من حب الشباب الذي قد يسبب الشعور باليأس، ولكن تغيير النظام الغذائي قد يكون الحل لتنقية البشرة.وتحدث موقع “

خطوات فعالة للتخلص من الرؤوس السوداء المزعجة

خطوات فعالة للتخلص من الرؤوس السوداء المزعجة

تعاني غالبية السيدات من ظهور الرؤوس السوداء المزعجة باستمرار على الوجه، وخاصة في منطقة الأنف. وعلى الرغم من توافر عدد كبير من الأقنعة ومستحضرات التقشير التي تزيلها، تكمن مشكلة الرؤوس السوداء في أنها تعاود الظهور مرة أخرى، وخاصة لدى ذوات البشرة الدهنية.ومن المعروف أن الرؤوس السوداء تتكون نتيجة زيادة

أخطاء تجنبي الوقوع فيها عندما يعاني زوجك من ضغوط العمل

أخطاء تجنبي الوقوع فيها عندما يعاني زوجك من ضغوط العمل

عندما يعمل زوجك بلا توقف، ويصبح من الصعب عليه قضاء وقت معكِ ومع الأطفال، وتظهر عليه علامات الإرهاق بسبب ضغوط العمل، فسيكون لكِ نصيب من تأثير هذه الضغوط بشكل أو بآخر، ما قد يدفعكِ إلى التصرف بعيداً عن حكمة، والوقوع في أخطاء تزيد من ضغوط زوجك، في الوقت الذي ينتظر منكِ الدعم والتخفف عنه، لذا إذا كان زو

4 خطوات تساعدك على إزالة الحواجز بينك وبين زوجك

4 خطوات تساعدك على إزالة الحواجز بينك وبين زوجك

وجود أسرار بين الزوجين، وعدم مصارحة كل منهما للآخر بتفاصيلهما الشخصية، يبني الحواجز بينهما فتزداد حتى يصبح كل منهما غريباً عن الآخر، لذلك من المهم أن تتميز العلاقة بين الزوجين بالشفافية والصراحة والتواصل العميق الذي لا يعرف الخوف أو إخفاء الحقائق.إذا كنتِ تشعرين بأن هنا حواجز بينك وبين زوجك، فلا تتر

3 أسباب تدفعك لاختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الأوركيد

3 أسباب تدفعك لاختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الأوركيد

مستخلصات الزهور من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، وهناك زهور شائعة الاستخدام في منتجات العناية بالبشرة، مثل الياسمين والورد والكركديه، وفي الآونة الأخيرة، بدأ الاهتمام بمنتات العناية بالبشرة التي تحتوي على مستخلص زهرة الأوركيد.قد تكون الأوركيد زهرة نادرة أو غير متوقعة الظهور في منتجات ا

خطوات بسيطة لتفتيح البشرة قبل العيد

خطوات بسيطة لتفتيح البشرة قبل العيد

تهتم أغلب السيدات ببشرتهن من خلال مستحضرات التجميل والكريمات وتحرصن دائما على العناية بجمالهن ومنع ظهور البقع والكلف وكل انواع الشوائب على الوجه.ومن أساسيات العناية بالبشرة ومنع ظهور الكلف والشوائب، لا بدّ من شرب كمية كافية من الماء خلال النهار خاصة في فصل الصيف، والتركيز على استخدام واقي الشمس بشكل

للعروس.. 9 أطعمة تفسد فرحة زفافك

للعروس.. 9 أطعمة تفسد فرحة زفافك

هل اقترب موعد زفافك؟ في خضم التفاصيل الكثيرة لهذا اليوم المهم، لا تنسي أن تحصلي التغذية الجيدة حتى تكوني بكامل طاقتك ونشاطك، ولكن يجب أن تحترسي من بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تفسد عليكِ فرحتك بزفافك.1- الخضروات الصليبية الخضروات الصليبية مثل الملفوف والبروكلي تسبب الغازات وتزيد الشعور بالغثي

تعرفي على طرق علاج انتفاخ البطن بعد الأكل

تعرفي على طرق علاج انتفاخ البطن بعد الأكل

انتفاخ البطن هو تراكم للغازات في الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في البطن.ويمكن أن يسبب انتفاخ البطن المفرط الانزعاج والضيق، وغالباً ما يحدث نتيجة تناول أطعمة معينة.وفي معظم الحالات، يمكن أن يساعد تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة في السيطرة على الغازات الزائدة.ويمكن أن يكون انتفاخ البطن نت

بدء اليوم بالشوكولاتة قد يحمل فوائد غير متوقعة للنساء بعد سن اليأس

بدء اليوم بالشوكولاتة قد يحمل فوائد غير متوقعة للنساء بعد سن اليأس

وجدت دراسة جديدة أجريت على النساء بعد سن اليأس أن تناول كمية مركزة من الشوكولاتة خلال فترة زمنية ضيقة في الصباح قد يساعد الجسم على حرق الدهون وتقليل مستويات السكر في الدم.وقد يبدو تناول الشوكولاتة بالحليب كل يوم وكأنه وصفة لزيادة الوزن، ولكن الدراسة الجديدة وجدت أنه بعد سن اليأس عند النساء يمكن تناو

10 أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون

10 أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون

يفيد دمج بعض الأطعمة الصحية التي تعمل على حرق الدهون ضمن نظامك الغذائي في خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ما هي هذه الأطعمة؟1. الأسماك الدهنية يحتوي سمك السلمون والرنجة والسردين والماكريل، والأسماك الدهنية الأخرى، على أحماض أوميغا 3، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتخفض من مخاطر الإصابة بأمراض القل