إن كنتِ تعانين من فرط في الإفرازات الدهنية في فروة رأسك، ينصح خبراء الجمال باستعمال شامبو خاص بالشعر الدهني مرّتين إلى 3 مرات في الأسبوع.وللتخفيف من الإفرازات الدهنية، لا بدّ من إستعمال قناع خاص من الطين الطبيعي مرّة في الأسبوع لتعديل تلك الإفرازات في فروة الرأس.وكذلك ينصح الخبراء إلى جانب استخدام ا
حددت خبيرة التغذية الروسية أليونا كوغوتكوفا على صفحتها على إنستغرام ما يجب أن تأكله المرأة بعد 40 عامًا.وفقًا للخبيرة، فإن أول ما يجب فعله هو تقليل تناول الدهون المشبعة الموجودة في منتجات الألبان واللحوم وكذلك زيت النخيل وجوز الهند. مثل هذا الإجراء سيمنع زيادة مستوى الكوليسترول “الضار”.توصي الخبيرة
لكل سيدة روتينها الجمالي الخاص بها، فهناك من تركز على تنظيف البشرة بشكل يومي وهناك من تُسيء إلى صحة وإشراقة بشرتها بحجّة ضيق الوقت، أو التعب، ولكن إذا كانت الآثار الجانبيّة لهذه العادات لا تظهر على البشرة بشكل بارز عندما نكون في العشرينات، فالأمر يصبح مختلفاً عند بلوغنا مرحلة الثلاثينات حيث تتباطأ آ
كأي زوجين طبيعيين، يحدث خلاف بينك وبين زوجك، ومن أجل تقليل الفجوة بينكما وتحقيق الانسجام، أنتِ بحاجة إلى مناقشة زوجك والتفاوض معه للوصول إلى حل يُرضي كل منكما.وحتى يؤتي التفاوض ثماره، يجب أن تعلمي أنه فن، وأن عليكِ تعلم أسرار فن التفاوض حتى تتمكني من تحقيق الانسجام والتفاهم مع زوجك. تابعي القراءة لت
بعد إنتهاء فصل الصيف بشمسه الحارة، لا بد من العناية جيدا بالبشرة وعلاج الأضرار التي سببتها الشمس، لذلك لا بد من العناية بها وتحضيرها لتكون أكثر مقاومة أمام ما يضرها ويسبب علامات الشيخوخة لها.تبدأ خطوات العناية بالبشرة من خلال تقشيره واستخدام الكريمات اللازمة لتفتيح البشرة، ويتم خلط ملعقة سكر أو عسل
الزواج علاقة طويلة المدى تحتاج إلى بذل مجهود كبير للحفاظ عليها، ومهما بلغ مدى تفاهم وانسجام الزوجين معاً، فإن الزواج مليء بالتحديات الصعبة التي على الزوجين العمل معاً من أجل التغلب عليها والحفاظ على الزواج مستقراً وناجحاً وسعيداً.عليكِ أن تدركي الاختلاف الكبير بين علاقتك بزوجك قبل الزواج، وبعده، فال
لا شك أن زيت الزيتون يملك فوائد صحية “خارقة”، وفق العديد من الدراسات التي أجريت عليه وعلى بعض سكان المناطق الذين يعتمدون في غذائهم على هذا العنصر الغذائي.يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعل منه صديقاً لصحة الإنسان.اكتشفي في السطور الآتية فوائد زيت الزيتون ع
وجود مشاكل كثيرة في الزواج لا يعني أن الحل هو الطلاق، فالطلاق خطوة صعبة، فليس من السهل أبداً هدم حياة استثمرتِ بها طاقتك ومالك وسنوات من عمرك، لذلك فإن الكفاح من أجل الحفاظ على زواجك، اختيار لن تندمي عليه أبداً، ما دام زوجك لديه الرغبة في مشاركتك هذا الكفاح.الدراسات أثبتت أن الأزواج الذين يتمسكون بز
تُعتبر الرؤوس السوداء من المشاكل التجميليّة المزعجة، أما الأساليب المتوفرة لإزالتها فتتنوّع بين جلسات تنظيف البشرة في معهد التجميل والاستعانة بأدوات حديدّة تُفرّغ المسام من الإفرازات والشوائب المتراكمة بداخلها. ولكن هناك أيضاً مجموعة من الوصفات الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه المشكلة التجم
فوائد خل العنب وخسارة الوزن الزائد-تبيّن أن وجود حمض الأسيتيك Acetic acid في خل العنب يساعد على تحفيز خسارة الوزن الزائد، وذلك لقدرة هذا الحمض المحتملة على كبح الشهية، وتعزيز الشعور بالشبع، وتقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم وإبطاء عمليات هضم الطعام.-يحتوي خل العنب على نسبة قليلة من السعرات الحراري
يمكن الحصول على بشرة أكثر إشراقا ونقاء بطريقة أسهل مما نعتقد، مع القليل من بعض الفيتامينات الإضافية. وفيما يلي أفضل أربعة فيتامينات لبشرة أفضل.فيتامين (د)يصنع الجسم فيتامين (د) عندما يمتص الجلد ضوء الشمس، ثم يمتصه الكبد والكلى وينتقل في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تكوين خلايا صحية.ويمكن أن يساعد في
أنتِ أم رائعة، ترعين أطفالك، تنجزين الأعمال المنزلية، تؤدين مهامك الاجتماعية، وتحققين نجاحاً في وظيفتك، ولكن في خضم هذه المسؤوليات، قد يتراجع اهتمامك لزوجك حتى يصبح في ذيل القائمة، أو ربما تستسيغين دور الأم فتعاملينه كما تعاملين أطفالك، ولكن زوجك رجل، يحتاج إلى أن يشعر باحترامك وتقديرك له، ويحتاج إل
عزّزي رطوبة بشرتك وأعيدي إليها الإشراق والنضارة باستعمال أقنعة طبيعية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.للبشرة الجافةأنت بحاجة إلى نصف حبة أفوكادو وملعقة صغيرة من هلام الألوفيرا وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.طريقة التحضير:الأفوكادو الغني بمضادات التأكسد والفيتامينات يزوّد البشرة بالرطوبة اللازمة. لذا، اهر
لا أحد يسعى نحو التعاسة، ولكن بعض الزوجات قد يقعن في بعض الأخطاء التي تبدو تصرفات عادية، لكنها تسبب اضطراباً في العلاقة الزوجية، ومن ثم يصبح الزواج تعيساً ومهدداً بالانهيار. ومن خلال السطور التالية، يمكنكِ التعرف إلى الأخطاء الشائعة التي تقع فيها الزوجات، والتي تحيل الحياة الزوجية إلى جحيم. تابعي ال
ينتج حب الشباب بشكل رئيسي، عن التغيرات الهرمونية والجينات، ولكن النظام الغذائي غالبا ما يلعب دورا في شدة الحالة.وفي بعض الأحيان، بغض النظر عن نوع العناية بالبشرة التي تستخدمها، ستظل بشرتك تعاني من حب الشباب الذي قد يسبب الشعور باليأس، ولكن تغيير النظام الغذائي قد يكون الحل لتنقية البشرة.وتحدث موقع “
تعاني غالبية السيدات من ظهور الرؤوس السوداء المزعجة باستمرار على الوجه، وخاصة في منطقة الأنف. وعلى الرغم من توافر عدد كبير من الأقنعة ومستحضرات التقشير التي تزيلها، تكمن مشكلة الرؤوس السوداء في أنها تعاود الظهور مرة أخرى، وخاصة لدى ذوات البشرة الدهنية.ومن المعروف أن الرؤوس السوداء تتكون نتيجة زيادة
عندما يعمل زوجك بلا توقف، ويصبح من الصعب عليه قضاء وقت معكِ ومع الأطفال، وتظهر عليه علامات الإرهاق بسبب ضغوط العمل، فسيكون لكِ نصيب من تأثير هذه الضغوط بشكل أو بآخر، ما قد يدفعكِ إلى التصرف بعيداً عن حكمة، والوقوع في أخطاء تزيد من ضغوط زوجك، في الوقت الذي ينتظر منكِ الدعم والتخفف عنه، لذا إذا كان زو
وجود أسرار بين الزوجين، وعدم مصارحة كل منهما للآخر بتفاصيلهما الشخصية، يبني الحواجز بينهما فتزداد حتى يصبح كل منهما غريباً عن الآخر، لذلك من المهم أن تتميز العلاقة بين الزوجين بالشفافية والصراحة والتواصل العميق الذي لا يعرف الخوف أو إخفاء الحقائق.إذا كنتِ تشعرين بأن هنا حواجز بينك وبين زوجك، فلا تتر
مستخلصات الزهور من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، وهناك زهور شائعة الاستخدام في منتجات العناية بالبشرة، مثل الياسمين والورد والكركديه، وفي الآونة الأخيرة، بدأ الاهتمام بمنتات العناية بالبشرة التي تحتوي على مستخلص زهرة الأوركيد.قد تكون الأوركيد زهرة نادرة أو غير متوقعة الظهور في منتجات ا
تهتم أغلب السيدات ببشرتهن من خلال مستحضرات التجميل والكريمات وتحرصن دائما على العناية بجمالهن ومنع ظهور البقع والكلف وكل انواع الشوائب على الوجه.ومن أساسيات العناية بالبشرة ومنع ظهور الكلف والشوائب، لا بدّ من شرب كمية كافية من الماء خلال النهار خاصة في فصل الصيف، والتركيز على استخدام واقي الشمس بشكل
هل اقترب موعد زفافك؟ في خضم التفاصيل الكثيرة لهذا اليوم المهم، لا تنسي أن تحصلي التغذية الجيدة حتى تكوني بكامل طاقتك ونشاطك، ولكن يجب أن تحترسي من بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تفسد عليكِ فرحتك بزفافك.1- الخضروات الصليبية الخضروات الصليبية مثل الملفوف والبروكلي تسبب الغازات وتزيد الشعور بالغثي
انتفاخ البطن هو تراكم للغازات في الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في البطن.ويمكن أن يسبب انتفاخ البطن المفرط الانزعاج والضيق، وغالباً ما يحدث نتيجة تناول أطعمة معينة.وفي معظم الحالات، يمكن أن يساعد تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة في السيطرة على الغازات الزائدة.ويمكن أن يكون انتفاخ البطن نت
وجدت دراسة جديدة أجريت على النساء بعد سن اليأس أن تناول كمية مركزة من الشوكولاتة خلال فترة زمنية ضيقة في الصباح قد يساعد الجسم على حرق الدهون وتقليل مستويات السكر في الدم.وقد يبدو تناول الشوكولاتة بالحليب كل يوم وكأنه وصفة لزيادة الوزن، ولكن الدراسة الجديدة وجدت أنه بعد سن اليأس عند النساء يمكن تناو
يفيد دمج بعض الأطعمة الصحية التي تعمل على حرق الدهون ضمن نظامك الغذائي في خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ما هي هذه الأطعمة؟1. الأسماك الدهنية يحتوي سمك السلمون والرنجة والسردين والماكريل، والأسماك الدهنية الأخرى، على أحماض أوميغا 3، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتخفض من مخاطر الإصابة بأمراض القل